ストレス解消のワークシッョプ

　実は、このところホルモンバランスが崩れているようで、昨日から体調が今ひとつ。元気が出ません。家があまりに散らかっているのもひとつの要因かと、（ほんの）少しだけ片付けたら、何年か前のワークシッョプのアイデアノートが出てきました。確か、これは参加者が精神的ストレスが高い人が多いというので考えたもの。「ここはどこ？」と気分を変えるというだけなんですが、このテーマでつくった物語を演じる（体を動かす）ことで、すっきりすることを目ざしました。

　今の私にも気分転換が必要かも…ということで、お風呂に入ってきます。